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L’interaction entre le yoga et l’alimentation

Comme on dit si bien «tu es ce que tu manges». L’alimentation joue un rôle important dans le yoga. Découvrez selon quels principes beaucoup de yogis se nourrissent et quelle est l’influence de la nourriture sur notre corps et notre esprit. Dans la vidéo d’interview, notre collaboratrice parle de sa motivation d’intégrer le yoga dans son quotidien.   

Notre alimentation a un impact direct sur la pratique physique et mentale du yoga.
Notre alimentation a un impact direct sur la pratique physique et mentale du yoga.

Notre alimentation a un impact direct sur la pratique physique et mentale du yoga.

Si on décide d’intégrer le yoga dans son quotidien, il est judicieux de tenir compte de l’alimentation yogique.

 

Il faut entre autres tenir compte de ce qui suit

  • Végétarien mais pas végane
  • Ni trop chaud ni trop froid cela peut irriter l’estomac
  • Des aliments frais non transformés, végétariens sans agent de conservation
  • Peu de nourriture cuite, en revanche plus de crudités
  • Pas plus de 4 à 5 aliments différents par repas car les sucs digestifs ont de la peine à digérer les composants différents
  • Ne pas boire en mangeant car selon la philosophie ayurvédique, cela éteint le «feu digestif»
  • Légumes, salades, légumineuses, noix, oléagineux, etc.
     

 

Quelle est la participation de Sanagate aux conseils diététiques ayurvédiques?

L’assurance-maladie participe aux frais à partir de l’assurance pour médecine alternative, pour autant que les conditions suivantes soient remplies:

  • La consultation doit avoir lieu chez un thérapeute avec une reconnaissance RME correspondante (conseil en nutrition ayurvédiquen° 23). RME est un système de garantie de qualité qui contrôle la formation, l’expérience pratique et le perfectionnement professionnel permanent des thérapeutes de médecine complémentaire et alternative.
  • 80% de prise en charge, au maximum CHF 1500.- par année civile pour les traitements de médecine alternative reconnus (entre autres les conseils diététiques ayurvédiques).

 

Tu trouveras les thérapeutes reconnus par Sanagate sur notre recherche de thérapeutes.
Pour plus d’informations tu peux consulter notre site web sous assurance pour médecine alternative.

Les bienfaits du yoga

Vous obtenez des informations sur la pratique du yoga dans l’interview de notre collaboratrice Funda ou dans l’article de blog suivant.

 

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